a veces tienes que levantarte tu mismo y continuar
Quizás todos los días no sean buenos. Pero siempre hay algo bueno todos los días. 10. La oración es la llave de la mañana y el cerrojo de la noche. – Mahatma Gandhi. 11. Tendrás que levantarte todas las mañanas con determinación si quieres irte a la cama en la noche con satisfacción. – George Lorimer. 12.Para tener la capacidad de compasión hacia los demás, primero debes ser amable contigo mismo. Para ser compasivo contigo mismo, ofrécete a ti mismo la misma comprensión que le darías a un amigo. Sepa que no está solo en esto y que muchos otros estudiantes enfrentan problemas similares.
4. Prioriza el dormir lo suficiente para que el cuerpo funcione en óptimas condiciones. Si eres adolescente, intenta dormir de 8 a 10 horas cada noche. Si eres mayor de 18 años de edad, duerme de 7 a 9 horas por noche. Acuéstate y levántate a la misma hora cada día para que el cuerpo se adapte a una rutina.
Es decir, si te acuestas a las 11 pm, tienes que levantarte a las 6 a m aproximadamente. Temas Relacionados ventajas de levantarse temprano ventajas de madrugar Dormir Sueño 5 AM Descansar Practica la gratitud por todo lo que tienes. En vez de pensar en todas las cosas negativas con las que lidias en este momento, piensa en las cosas positivas. Enfócate en lo que sí tienes en vez de lo que no tienes. [1] Por ejemplo, si tienes problemas financieros, puedes practicar la gratitud al pensar en algunas de las cosas que sí tienes (7) Chistes que le dijo el uno al otro. (3) Dichos o Refranes de amistades. (1) Dichos o Refranes de amor. (1) Frases de Amor Ilustradas. (89) Frases sabias (4) Frases y palabras de motivación (3) Frases y tarjetas para el día del Padre. (1) Palabras y frases bonitas. (1) Pensamientos Positivos (6) Poemas para enamorar (6) Reflexiones de amor.